Terminé el Medio Maratón¿Y ahora qué?

Como os comenté en la anterior entrada, el Domingo 7 de Abril corrí y acabé la Media Maratón de Madrid, Para ser la primera creo que no estuvo nada mal. Hice un tiempo de 1:30:14.

Nervios antes de comenzar, me reúno con unos amigos, charlamos y relajamos tensiones, el Retiro está a reventar. Había comprado geles, barritas, incluso tenía glucosa, pero a la hora de salir no llevaba nada. Y por fin salimos.

 Los primeros 2-3 kilómetros hay mucha gente, empezamos a adelantar, se empieza a despejar y se puede ir rodando más fácilmente.  Poca gente en las calles, nada que ver con la San Silvestre Vallecana, nada que ver con horarios ni fecha tal vez. Buena colocación del avituallamiento. Siempre acompañado de mi amigo Juanjo y en el km 12 aproximadamente, él se toma la glucosa, y un poco más adelante empieza a entrame flato. Me empiezo a descolgar de él, pero le sigo con la mirada, hasta que le pierdo. Me recupero del flato y poco a poco voy encontrándome de nuevo. Algo de cansancio en las piernas, se van notando los kilómetros. Llegamos a la última cuesta pasado el kilómetro 18, ya no queda nada. Entramos de nuevo en El Retiro, últimos metros...Meta. Muy buenas sensaciones al acabar, cansado lógicamente, y unos días con piernas cargadas, pero con ganas de repetir, salir a correr de nuevo.

Me despido hasta una nueva entrada...

¿SÓLO CORRER COMO FORMA DE VIDA?

Última semana para el Medio Maratón Villa de Madrid

Llevo mucho tiempo sin escribir, casi un año. En ésta ocasión seré breve. Pero intentaré ir actualizando más asiduamente el blog, con temas de interés. Después de tiempo planteándome el reto del Medio Maratón, por fin me lanzé a realizarlo. Ya queda menos de una semana, es éste domingo 7 de Abril. He escuchado opiniones de todo tipo, desde que para prepararse un Medio Maratón hace falta cubrir la distancia total antes de lanzarse a la carrera, que tan sólo con salir a correr una hora estás más que preparado, etc. Está claro que cada persona es diferente, por lo tanto no hará falta que se preparen de forma igual, para afrontar ese reto. A mi me ha venido bien salir a rodar 2 veces por semana, incluso a veces 3, sumando cada X tiempo más Km, al finalizar cada sesión hacer rectas, fortalecimiento de la piernas, etc. También intentar cuidar la dieta la última semana, cargando las reservas de carbohidratos a tope.
Espero poder contaros que tal se me dió el Domingo.

Buena semana